ingrédients: 1 poulet 1 courgette 1 patate douce 4 pommes de terre 3 petites carotte 1 poignet de raisin sec 2 CS d'amandes effilées 1 CS de miel épices: 2 CC de mélange 4 épices, 1 CC de cumin, 1 cc de curcuma 1 verre de bouillon de volaille ( 150ml)...

Pour un sandwich original et savoureux aux accents italiens ingredients: du pain italien en baguette ( ciabatta) une boite de thon au naturel une echalotte une poignée de haricot vert froids ( frais ou surgelés, préalablement cuits) quelques olives dénoyautées...

petites recettes de boulettes italienne en sauces tomate basilic ingredients: - 200g de boeuf haché - un bouquet de persil - 2 CS de pamesan rapé pour la sauces: - 3 tomates - une boite de coulis de tomate - une bonne poignet de basilic frais - 2 oignons...

pour environ 5 petites ou3 grandes ( pour les gourmands) 25 cl de crème liquide épaisse. 25 cl de lait. 2 cuillères à soupe de sucre. 2 gr d agar agar ou 3 feuilles de gelatine 1/2 cuillère à café d'extrait (ou une gousse) de vanille quelques gouttes...